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　　每個男性都是相當不容易的，都在為了自己的家庭的生計在努力打拼著，很多時候甚至犧牲了自己的身體健康，最後發現自己在性交的時候力不從心，出現早發性射精障礙。這時候大家千萬不能過於緊張，得學會自我調節，接下來我們跟隨泌尿科醫生一起去了解一下早發性射精障礙患者怎麼進行自我調節吧!

　　早發性射精障礙患者可以在家進行自我調理來緩解症狀：

　　1、心理調節：平時工作不要過於緊張，給自己太大的壓力，這樣是可以預防早發性射精障礙的出現的。男性要有一個平穩的心態，有了一些負面情緒要及時改掉，樹立健康的性心理，保持樂觀的態度。

　　2、按摩攝護腺：按摩四中華民族較為傳統的保健方法，並且有著較為特殊的治療效果。早發性射精障礙患者可以選擇按摩攝護腺的方法進行治療，方法是用手指按摩陰莖，這不但起到舒張血管，增加血液循環，還能促進陰莖的勃起。

　　3、多去做體育鍛練：早發性射精障礙患者平常一定要多出去鍛練身體，具體做什麼運動可以根據自己的身體狀況決定，比如慢跑、遊泳、爬山、球類運動、體操、健身房鍛練等。

　　4、飲食調理：早發性射精障礙也可以用飲食來調節，可以多吃一些壯陽固精的食物，如韭菜、羊肉、動物的腎臟、海鮮、魚蝦、海帶等。

　　如果您不幸得了早發性射精障礙這種泌尿科疾病的話，可以先用上面的方法在家裡治療看看，如果有治療效果就不用去醫院了。但是自我調節一段時間以後還是看不到治療效果的話，就必須去正規醫院接受系統治療了，以免給自己的身體帶來嚴重的傷害，比如從此失去生育能力。

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