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台灣300萬男人有早洩問題！成了1分鐘的「早洩男」,根據調查，40歲以下男性.有早洩問題比例高達55.87％，30～39歲就占了34.64％，是其中的最大宗，但有73.33％早洩患者從來沒有接受過正規治療。avseo.net表示，男性.可能怕就醫後，反而被伴侶嫌棄或嘲笑，因此伴侶的鼓勵也是改善男性.早洩的關鍵，增加前戲也可以改善早洩的情形。　　男性是最不願意自己做愛的時候出現早發性射精障礙的，這樣雙方的的興致都沒有了，本來非常快樂的事情被搞得一團糟。其實早發性射精障礙是通過栗子這些食物預防的，只是很多男性不知道而已，那麼哪些栗子食譜可以預防早發性射精障礙的發生呢?下面我們就來了解一下這些食譜。

　　栗子又稱板栗，含有豐富的蛋白質、脂肪、氨基酸及鐵、鎂、銅、磷等微量元素，除此之外栗子中還含有維它命B族，每100g生栗子中維它命含量可高達40~60mg，熟栗子中維它命含量約為25mg。中醫認為食用栗子可健脾養胃、補腎強腰，男性適量食用栗子可起到預防早發性射精障礙的功效。栗子除了作為一種中藥材之外，經過適當加工烹調，就可以變成美味佳肴。

　　栗子炒雞塊

　　栗子250g，小公雞1只，調味品適量。將小公雞洗幹凈，切塊，栗子去殼。鍋中放適量素油燒熱後，下蔥薑爆香，而後下小公雞、栗子爆炒、調味。炒到雞塊熟後可食用。起到溫腎補陽的作用，適用於男性早發性射精障礙等性功能障礙。

　　枸杞栗子炒兔塊

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　　枸杞子10g，栗子肉150g，兔肉250g，調味品適量。將栗子去殼取肉，兔肉洗凈、切塊，鍋中放入適量植物油燒熱後，下兔肉，翻炒至變色後，下栗子肉及蔥、薑、椒、料酒及清湯適量，而後下枸杞子，待熟時調入淀粉芡汁及食鹽、味精等，翻炒起鍋裝盤即成。可養顏潤膚、補益氣血。

　　杞栗羊肉湯

　　枸杞子15g，栗子50g，羊肉1000g，調味品適量。將栗子去殼，羊肉洗凈、切塊，加水同燉沸後，調味，煮至羊肉熟後服用，每日1劑。可養肝益腎，溫陽固精。

　　胡桃栗子蜜

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　　胡桃肉、栗子肉各等量，蜂蜜適量，不宜過甜。將胡桃、栗子去殼取肉，炒香研磨成粉，兩者混合均勻，將胡桃栗子粉倒入蜂蜜中攪勻，煮沸後放入瓶中。每日2次，每次30g，早晚溫開水沖飲。

　　如果您不想自己早發性射精障礙的話，建議您可以多吃上面的幾道菜，這些菜譜都是壯陽的，堅持吃就可以不早發性射精障礙了，這樣多好，不用去醫院就可以快樂過性生活了。不過如果您在嘗試了上面的食物以後還是會早發性射精障礙的話，建議您去醫院讓醫生看一下怎麼回事，再弄點藥吃吃。

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