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台灣300萬男人有早洩問題！成了1分鐘的「早洩男」,根據調查，40歲以下男性.有早洩問題比例高達55.87％，30～39歲就占了34.64％，是其中的最大宗，但有73.33％早洩患者從來沒有接受過正規治療。avseo.net表示，男性.可能怕就醫後，反而被伴侶嫌棄或嘲笑，因此伴侶的鼓勵也是改善男性.早洩的關鍵，增加前戲也可以改善早洩的情形。　　隨著男性工作壓力的不斷增大許多人得了令人討厭的泌尿科病，那就是早發性射精障礙，讓夫妻雙方的型生活都得不到滿足，漸漸地夫妻之間的關系也變得冷感了，危害還是非常大的。每位男性在平時生活中都要注意做好預防工作，下面我們讓泌尿科醫生給大家介紹幾個預防早發性射精障礙的秘訣吧!

　　男性日常要預防早發性射精障礙可采取以下幾種方法：

　　1、每天都要慢跑

　　大家在慢跑前先要活動一下手腳。甩甩手、壓壓腿，這也等於是運動前的準備工作，也是保護自己。慢跑的距離可以根據自身的情況而定，也可以在戶外原地高抬腿或者在家裡使用跑步機跑步。

　　走動著叫身體舒緩下來，做做深呼吸，就可以練有氧呼吸氣功，堅持做20-30分鐘。

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　　2、堅持跳繩和做操

　　跳繩是可以促進血液循環的，可以提供給自己的大腦更多的氧氣和養分，起到痛經活絡、健腦和溫煦臟腑的作用。每天堅持跳繩15分鐘，做操是為了讓您的情緒平緩一點，讓身體的各部分肌肉都得到運動。

　　3、每天騎自行車上班

　　騎自行車上班也是不錯的健身運動呢!如果辦公地點離家近的話。就可以騎上自行車上班了，既可以鍛練身體也可以做步伐工具。

　　只要男性記住上面的三個秘籍，並且按照上面的秘訣去做就可以起到預防早發性射精障礙的目的了，這樣自己的性功能就不會產生任何影響了，夫妻之間的感情也會和睦一點。如果已經得早發性射精障礙的話，就要抓緊時間治療了，耽誤下來不得了。

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